Jak podlascy sportowcy radzą sobie podczas epidemii Koronawirusa – Dariusz Snarski
Zapraszamy na rozmowę z Dariuszem Snarskim – bokserem, olimpijczykiem, a także z promotorem grupy Chorten Boxing Production.
Darku w obecnym czasie trenujesz w domu?
Ta sytuacja zaskoczyła cały świat sportu tez mieliśmy zaplanowane starty dobrze że nam się udało zrobić gale boksu w Stalowej Woli 15 lutego mieliśmy zaplanowaną galę boksu w maju w Białymstoku boje sie ze przeniesiemy ją na wrzesień. Piotr Gudel miał boksować na dwóch galach Eddy Hearna na żadnej nie wystąpił,Bartosz Głowacki zaplanowany start miał 4 kwietnia na gali Mateusza Borka w Warszawie wszystko zostało odwołane. Jeżeli już się przenosi na następny rok Igrzyska Olimpijskie i Mistrzostwa Europy w piłce nożnej to na prawdę żarty się skończyły i sytuacja jest bardzo poważna.To wszystko ciągnie za sobą ogromne straty finansowe a sami sportowcy nie chciałbym być w ich skórze będą mieli jeszcze rok na przygotowania a czy wszyscy to wytrzymją i czy będą w tak dobrej formie jak w tym roku będą już starsi o rok i nie wiadomo w jakiej będą dyspozycji.Cała gospodarka światowa poniesie straty a ile ludzi odejdzie z tego świata za wcześnie to Bóg jeden wie przykre ale prawdziwe.Mam nadzieje że do lipca to wszystko się uspokoji.
Czy zawodnicy Chorten Boxing Production także trenują w domu?
Tak oczywiście wszyscy trenują kilka razy w tygodniu. To są najlepsi ludzie jakich mogłem sobie wymarzyć w swojej drużynie. Są zdyscyplinowani, sumienni i wytrwali.
Jak wygląda Twój trening?
- Moje domowe treningi wyglądają następująco w domu 3 razy w tygodniu robię 200 pompek i 150 brzuszków ale raz dziennie trenuje Krzysztofa Warekso w jego siłowni domowej oczywiście z moją małżonką Dorotą chodzimy na godzinne spacery do lasu głównie w weekendy ale teraz i to jest zabronione
- tak naprawdę aby potrenować potrzebujemy chęci każdy przecież potrafi zrobić trochę gimnastyki przecież w internecie jest sporo filmów które zapraszają do treningu w domu.
Jakie ćwiczenia najczęściej wykonujesz?
Ja preferuje proste ćwiczenia krążenia ramiom w przód i w tył oczywiście w staniu,krążenia głowy w różnych kierunkach ,krążenia tułowia aby pobudzić umysł do lepszej pracy, nawet trucht w miejscu unosząc wysoko kolana udając sprintera przyspieszyć w miejscu czasowo do 10 sekund i luźno i tak w trakcie minuty powtarzając 3x równie dobrze w miejscu zadawając ciosy proste jak kto potrafi czyli bieg bokserski a na koniec trochę przysiadów pompek,przysiad wyskok go góry w seriach po 10 razy pomoże na pewno lepiej funkcjonować na co dzień.
Są także osoby starsze, które potrzebują po prostu zwykłego spaceru na słońcu chociażby żeby dostać w promieniach słonecznych odpowiednią dawkę witaminy D3. Spacer w lesie jest odpowiedni na taką aktywność?
Uważam że Starszym ludziom naprawdę jest najgorzej oraz dzieciom ponieważ nie mogą wychodzić na spacery a nasze pociechy na place zabaw oczywiście w tym przypadku rola rodziców jest ważna aby czymś zająć wolny czas zapewne mają sporo czasu na poprawienie zaległości w szkole oraz zająć najmłodszych pracą w domu niech zobaczą ze utrzymanie porządku w domu wymaga sporo czasu i pracy.
Starsi ludzie mają na ten czas TV, książki, prasa oraz wiem ze dużo ludzi się modli a ponieważ że są bardzo narażeni na choroby układu oddechowego powinni zostać w domu.
Na koniec jeżeli ktoś ma balkon lub taras może wyjść na powietrze oczywiście ubrany w kurtkę porobić po 10 skłonów i wydech na wyproście i dotelnić się nawet na 3 minuty jak runda bokserska to jest też dobra rada też dla osób starszych którzy są w sile wieku.Zgodnie z zaostrzeniami nie możemy chodzić na spacery bez powodu. Dieta w cytrusy w tym czasie jest bardzo wskazana dużo kiwi,cytryny,pomarańcze,dużo wody mineralnej z cytryną,mniej kaw która wypłukuje elektrolity, więcej ryb i drobiu, mniej wieprzowiny głównie tłustych mies.
Myślę że zdrowe odżywianie jest w tym momencie bardzo potrzebne?
Po śniadaniu jak każdy sportowiec a jak ktoś ma na rano do pracy to w przerwie po posiłku VIT C nawet 1000 mg co dwa dni ja preferuje Bodymax z żeńszeniem który pobudza i uzupełnia niektóre elektorlity biorę też magnez z Vit D. Wiadomo szkoły i przedszkola pozamykane wiem że to jest duży problem rodzicom dlatego musimy się wszyscy zmobilizować w tym najgorszym czasie. Pozdrawiam i życzę wszystkim zdrowia abyśmy jak najszybciej wrócili do normalności.
Dziękujemy za rozmowę i życzymy dużo zdrowia i wytrwałości w tym trudnym czasie.