Wywiad z trenerem Jagiellonia Judo Club Cezarym Kazberukiem

Panie Czarku w obecnym czasie trenuje Pan w domu? 

Każdy sportowiec ratuje się jak może J. Początki restrykcji pandemicznych zaskoczyły całkowicie. Na szczęście dysponuję małą salką gimnastyczną na własne potrzeby, więc podtrzymuję kondycję w sposób ciągły.

Jakie ćwiczenia najczęściej Pan wykonuje?

 Trening obwodowy, bieżnia i oczywiście TANDOKU RENSHU- doskonalenie/wykonywanie technik bez partnera.

Czy samodzielne treningi pozwalają na większą pracę nad własną wydolnością? 

Myślę, ze motywacja jest zdecydowanie mniejsza. Praca w grupie , bądź pod okiem trenera wyzwala więcej energii i zdecydowanie zwiększa szanse na osiągnięcie pożądanych parametrów, a więc i wydolności. Trzeba pamiętać, ze walka z partnerem jest sprawdzianem wykonanej pracy, a tego brakuje.

Czy zawodnicy Jagiellonia Judo Club także trenują w domu?

 Zdecydowanie tak. Jestem pod wrażeniem aktywności młodych zawodników, którzy bardzo mocno aktywizują się podczas pandemii. Polski Związek Judo nagrodził grupę naszych zawodników za najlepsze treningi nagrane podczas pandemii umieszczanych na fb: #juDOM

Po zakończeniu epidemii w jakie dni będziecie się spotykać na treningach?

Planujemy całotygodniowy tryb zajęć tym bardziej, że grupy będą okrojone do  maksymalnie 12 osób ze względu na wytyczne epidemiologiczne.

Jak można dołączyć do Jagiellonia Judo Club?

Najprostszym schematem jest kontakt przez naszą stronę na fb:  @JudoJJCB   Jesteśmy również dostępni od poniedziałku do piątku 16.30-19.30 na ul. Rumiankowej 13  w SP 44, gdzie mieści się siedziba naszego Klubu. Prowadzimy tez zajęcia w prężnie rozwijających się grupach w Mońkach (Gimazjum ul. Leśna 3)

Na co dzień prowadzi Pan treningi dla młodych ludzi, a także dla tych starszych. Jakie ma Pan rady dla nich na trening samemu w domu?

Każdy z naszych podopiecznych ma prawo kontaktu z trenerami klubowymi, więc porady są na porządku dziennym. Zawodnicy, którzy uczestniczyli w regularnych zajęciach bez problemu wykorzystują elementy treningu w warunkach domowych, więc o nich się nie boję. Najważniejsza jest motywacja…., o co dbamy utrzymując bliski kontakt na bazie różnych zdalnych narzędzi .

W jaki sposób Pan sam się zabezpiecza przed zakażeniem koronawirusem? Jakieś suplementy diety, zdrowe żywienie?

Pełnej wiedzy na temat zabezpieczenia przed koronawirusem nie ma . Umierają również silni sportowcy, ludzie w kwiecie wieku. Robię to co zwykle . Zrównoważona dieta , sporo warzyw i owoców. Wierzę, że silny organizm ma większe szanse na przetrwanie.

Jak Pan sądzi ile jeszcze czasu sytuacja z koronawirusem na świecie będzie trwała?

Obawiam się, że problem będzie nam doskwierał bardzo długo. Na pewno nieco pewności da jakaś skuteczna szczepionka. Trzeba pamiętać, że możemy zarazić się wszędzie, a jeden przypadek pozytywny wyklucza całe grupy ludzi na min. 2 tygodnie.

Wszystkie imprezy sportowe, mistrzostwa i treningi zostały odwołane. Jak Pan myśli ile taka sytuacja na świecie będzie trwała? Jak to się odbije na wszystkich sportowych przedsięwzięciach?

Rok 2021 będzie z pewnością restartem, ale na pewno na bardzo zaostrzonych sanitarnie warunkach. Wiele dyscyplin mniej medialnych będzie miało olbrzymi problem. Zubożone budżety państwowe czy samorządowe też zaburzą możliwość funkcjonowania stowarzyszeń i klubów. Nikt poza dużymi organizacjami o charakterze ogólnopolskim nie może myśleć spokojnie o najbliższej przyszłości.

Obecna sytuacja w kraju wygląda tak że najbezpieczniej jest zostać w domu, nie wychodzić na zewnątrz, nie skupiać się w dużych ilościach osób. Młodzi ludzie nie zawsze się stosują do takich obostrzeń, spotykają się w grupach. Jak można im pomóc żeby jednak ten czas spędzali bardziej rozsądnie?

Ważną rolę spełniają rodzice, ale bez pomocy całej sieci klubów sportowych , organizacji i stowarzyszeń aktywizujących do robienia czegokolwiek pożytecznego (nawet zdalnie) są na dłuższą metę w większości na przegranej pozycji. Dlatego tak ważne jest utrzymanie inicjatyw kreujących możliwości  w tym zakresie. Większość ludzi potrzebuje wskazania celu, zmotywowania. Wolimy jak robi to ktoś inny niż rodzic , który i tak spełnia maksymalnie dużo ról opiekuńczo –wychowawczych.

Są także osoby starsze, które potrzebują po prostu zwykłego spaceru na słońcu chociażby żeby dostać w promieniach słonecznych odpowiednią dawkę witaminy D3. Spacer w lesie jest odpowiedni na taką aktywność?

Jak najbardziej. Moim subiektywnym zdaniem zabranie możliwości spaceru w lasach w początkowej fazie obostrzeń było olbrzymim nieporozumieniem. Ruch na świeżym powietrzu z zachowaniem zasad bezpiecznej odległości jest zbawienny. Obserwowałem nieżyjącego już dziadka, który zimową porą energię tracił w oczach, a od wiosny , ciepła i możliwości spacerów odżywał. Życzę więc dużo zdrowia , nieskrępowanych spacerów i dostrzeżenia nowych możliwości nawet w tak trudnych czasach.

Dziękuję za rozmowę.